Litschi-Kiwi Smoothie

Gepostet am 21. Sep 2016 in der Kategorie My Home


Auch wenn es langsam kühler wird, geniesst man gerne mal einen erfrischenden Smoothie. Da unsere Smoothies selbst gemacht sind, bestehen sie nicht nur aus frischen Zutaten, sondern man kann auch selber entscheiden was man an Zutaten rein gibt und auf was man lieber verzichten möchte. Auch bietet es die Gelegenheit, dass die Kinder mithelfen können beim Vorbereiten, was den Smoothie noch besser schmecken lässt.

Wie man einen leckeren Litschi Smoothie mit Kiwi zubereitet, zeigen wir euch in diesem Beitrag.

Dazu braucht es (für 1 Portion):

  • 4 Kiwis
  • 1 Banane
  • 8 Litschis
  • 2 Orangen
  • Evt. etwas Honig und Zitronensaft

Und so wird’s gemacht:

  1. Schäle die Kiwis, die Banane und die Litschis und schneide sie in Stücke. Entferne bei den Litschis die Kernen. Halbiere nun auch die Orangen und presse den Saft aus.
  2. Püriere nun die Früchte und mische es mit dem Orangensaft. Nun kannst du noch mit dem Honig und dem Zitronensaft abschmecken, je nachdem wie du den Smoothie magst.

Und schon ist er bereit zum Geniessen. Am besten schmeckt der Smoothie, wenn er gekühlt serviert wird.

Tipp: Ob die Litschis wirklich reif sind, findet man am besten heraus, indem man bei der Schale darauf achtet, dass sie rotbraun, spröde und leicht zu brechen ist.


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Viel Spass beim Ausprobieren!
Team Protected Child

(Copyright Bild: www.pixabay.com)

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Autorin: Marissa

21. Sep 2016

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